جو ، از نظر غذايى سرشار از فسفور است ومقوى سلولهاى بدن ومصرف آن براي اشخاصى كه دچار ضعف شده اند توصيه مىشود . روغن ما هي براي اطفالى كه خيلى ضعيف شده اند ومخصوصا مستعد ابتلاء به امراض ريوى هستند بسيار نافعست . بهترين راه تقويت بنيه يك طفل ضعيف اين است كه سينه وشكم أو را محكم با روغن ما هي ماساژ بدهند ومقدار كمي روغن ما هي با عسل بخورانند . آب انگور براي ضعف مفرط بدن وكمبود بدن از ويتامينها بسيار مفيد است . پرتقال با برنج پخته وپنير ضد ضعف عمومى بدن است . اسفناج چون گلبولهاى قرمز خون را زياد مىكند براي رفع ضعف عمومى بدن تجويز مىشود . در موارد ضعف ، پياز داراى عمل نيروبخش وتقريبا فورى است . پياز براي كساني كه ضعيف شده اند ومى خواهند تقويت كنند ، غذايى مقوى است . رازيانه را به اشخاص ضعيف البنية توصيه مى كنند . جوانه گندم غذاى كاملى است ، كه براي اشخاص ضعيف بسيار مفيد است . خوردن آب هويج خام صبح ناشتا ضعف عمومى بدن را بر طرف مىكند . چون توت فرنگى داراى موادى است كه املاح معدنى را زياد وبدن را تقويت مىكند ، مصرف آن براي اشخاص ضعيف تجويز شده است .